Ni només Trossos. Ni només Papilles. La Nostra Manera

Aquest article també està disponible en: Castellà

Aquesta classe de boja acadèmia familiar és per a tu. El teu bebè ja té els sis mesos i toca començar a menjar sòlids, i tu tens ganes d’oferir-li trossos però alhora tens aquella por de que s’ennuegui.

És normalíssim tenir aquesta por perquè no estem acostumats i també són normals tots aquests dubtes tipus “si sempre s’han donat farinetes serà per alguna cosa…” o “si a tots nosaltres ens van alimentar amb papilles i estem bé, tampoc passa res…”.

Tant si estàs en aquest moment de “vull oferir trossos, però no m’atreveixo”, com si tens clar que li donaràs farinetes ara per ara, però vols llegir-te un parell de trucs que poden ajudar-te quan decideixis fer el pas cap als trossos, aquesta és la teva classe.

A casa creiem que cap extrem és bo així que hem fet una mica de tot: trossos, aixafat, textura tipus farinetes amb la sèmola

Comencem.

IMG_4338

Aquí tens alguns trucs per començar a oferir trossos:

1. No Obligar-los a Menjar

Tant se val el format, mai els hem obligat a menjar més del que volien; ni cantant, ni fent l’avió, ni similars. Per qué? En primer lloc perquè el bebè tindrà la seva raó per no menjar més encara que no ho sàpiga dir, i en segon lloc perquè per a mi no té cap sentit obligar a menjar a ningú; quan tingui gana, menjarà.

I tu deus estar pensant: “clar, les seves filles mengen bé” i he de contestar que sí, que són de menjar i accepto que això és un luxe. Per a mi, les meves filles mengen bé, però això no vol dir que no se’n vagin al alguna vegada al llit sense sopar (perquè no volen) o que hi hagi dies que devoren el menjar i d’altres que piquen i prou… igual que els seus pares 🙂

2. Començar amb els Trossos quan el Bebè mostri Interès

La introducció alimentària és ideal començar-la quan el nadó mostra interès; per exemple: vol agafar el menjar del teu plat o es queda mirant fixament com et fiques el menjar a la boca. No sempre és possible esperar que arribi aquest moment; si no ha demostrat cap interès pots provar tranquilament d’oferir-li i  veure què tal va, però el meu consell segueix sent: fer-ho sense obligar.

3. Verdura a Trossos i Aixafada

Us explico com ho hem fet al migdia per introduir la verdura en format trossos i format aixafat. Les verdures han d’estar ben bullides i en forma de bastonet (perquè es mengi el que sobresurt del puny); les van menjant però en cauen moltes en el camí de la mà a la boca, així que aprofito tot el que queda petit per anar aixafant-ho amb una mica de patata i després l’hi ofereixo amb cullera.

¿No t’atreveixes amb els palets? Cap problema, comença amb la verdura ben aixafada; veuràs que bé que se la menja i ja arribarà el dia dels trossos.

Fent-ho així el major benefici és l’aportació de nutrients; com que no s’afegeix aigua no disminueix el valor nutricional i, si a més a més,  li afegeixes un bon raig d’oli d’oliva en cru, queden boníssimes!

10765876593_b9bbbc2914_z

4. I la fruita?

La fruita ha estat encara més fàcil. Hem fet trossos directament, començant per les més fàcils d’empassar com: les prunes madures pelades, el raïm pelat i sense llavors, el plàtan ben madur (també pot aixefar-se), la pera molt madura, alvocat, grills de mandarina sense pell…

Si no ho veus clar sempre pots agafar una fruita i aixafar-la una mica amb la forquilla. De totes maneres veuràs que normalment ho fan ells mateixos amb la mà.

5. Sopars amb Trossos. Idees.

Per sopar han menjat sèmola en comptes de cereals com ja vaig explicar aquí.

Les avantatges de la sèmola: pots anar canviant el gust i la textura amb les diferents tipus de sèmola i brou (de pollastre, peix o verdures), menys sucres, més barat i, a més, en ser cullera i no el típic biberó de cereals pots menjar amb el nadó convertint el sopar en una estona familiar.

6. La Carn

La proteïna l’hem començat fent “xurros” de carn picada al forn o vapor. Aquí hem notat una gran diferència entre la primera filla i la segona: una d’elles devora la carn mentre que a l’altra li costa més. De seguida hem pogut passar a la hamburguesa o salsitxes a la planxa.

7. Beure amb Got

Per beure, ho hem fet sempre amb un got de “xupito”, ja des dels sis mesos.

Important: a més a més del que hem comentat hi ha hagut preses de pit per esmorzar, berenar, després de sopar i alguna més a la nit. A mesura que han anat menjant més sòlids ha disminuït l’aportació de llet materna.

8. Trucs que ajuden

Per acabar, alguns consells que us ajudaran (molt) a gaudir del procès d’aprendre a menjar sol:

Acceptar el caos

Acceptar que TOT (fins i tot els llocs de la cuina que no sabies ni que existien) quedarà ple de menjar aixafat és el primer pas per gaudir del procés. Una baieta, aigua i sabó ho arreglen tot, no passa res!

Dos hules

Un per a la taula i un altre per al terra, a sota la cadira del nadó. Tot el que cau a l’hule és net, molts trossos no arriben a la boca, però si es queden a l’hule es poden tornar a agafar. L’ hule es neteja bé després de cada àpat.

Rentar a nadó

Si comences a l’estiu amb els trossos, has triomfat! Menjar sense roba i una dutxa després és el més còmode. Si et toca a l’hivern, t’aconsello pitets molt grans, fins i tot tipus samarreta, i pot ser que la dutxa posterior sigui igualment necessària.

13606534_10154267530050979_3948258673678244829_n

Variar les verdures i la fruita

Cada dia hem oferit verdures i fruites diferents, així hem après molt aviat quines fruites i verdures són les seves preferides i quines li agraden menys. Conèixer els gustos dels teus fills sempre és bo però, a més a més, va molt bé si te’n vas a menjar fora, perquè t’emportes el que més li agrada; i a casa també va bé, perquè s’ofereix primer el que agrada menys i després el que agrada més.

Truc de la cullera

A partir dels nou mesos ja hem començat a oferir la cullera perquè ella mateixa la fiqui a la boca. Us deixo un video curt perquè el veieu:

T’animes a intentar-ho? Algun truc més que m’hagi oblidat?

 

Fotos i Video: scribbletaylorSimon Wheatley, Roser Goula, Gail, Elisabet Palacios

About Elisabet 68 Articles
¡Hola! Soy Elisabet, aunque en algunos grupos de whatsapp soy simplemente mamá de Í. Tengo dos hijas muy divertidas, la primera nacida en febrero del 2013 y la segunda el enero del 2016 así que ya hace más de tres años que vivo en horario infantil. En el mundo adulto trabajo en un hospital de Barcelona, soy enfermera y comadrona.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*