{"id":7312,"date":"2019-05-12T08:01:56","date_gmt":"2019-05-12T08:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/locaacademiafamiliar.com\/?p=7312"},"modified":"2019-09-02T20:43:51","modified_gmt":"2019-09-02T20:43:51","slug":"5-idees-dentrepans-saludables-que-es-fan-en-5-minuts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/locaacademiafamiliar.com\/ca\/2019\/5-idees-dentrepans-saludables-que-es-fan-en-5-minuts\/","title":{"rendered":"5 idees d’entrepans saludables, que es fan en 5 minuts"},"content":{"rendered":"

Estem canviant h\u00e0bits alimentaris a casa per ser tots m\u00e9s saludables<\/strong> i hem decidit apostar per esmorzars i berenars saludables<\/a>, sense sucres<\/strong>.<\/p>\n

Ja us vaig explicar diverses idees dels nostres healthy snacks<\/a> preferits,<\/strong> i avui us porto una mica m\u00e9s d’informaci\u00f3: aquest \u00e9s un post dedicat als entrepans!<\/strong><\/p>\n

Et falten idees per saber qu\u00e8 posar l’entrep\u00e0 de l’escola i no repetir cada dia el mateix?<\/strong> Vols (com nosaltres) que els teus fills mengin m\u00e9s sa? Aqu\u00ed tens cinc idees de farcits d’entrep\u00e0 saludables preparats en menys de cinc minuts.<\/strong> Perqu\u00e8 hi ha m\u00e9s vida m\u00e9s enll\u00e0 dels embotits i nocilles\/nutelles (encara que siguin casolanes)<\/strong><\/a>!<\/p>\n

Crema de cacauet<\/h3>\n

A casa fem la crema de cacauet amb el robot de cuina (en el meu cas, la Thermomix) i es triga cinc minuts justos a velocitat 5<\/strong>. El mateix cacauet va deixant anar oli i es va lligant fins a quedar amb la textura cl\u00e0ssica de la crema de cacauet.<\/p>\n

A la nevera aguanta diversos dies en un recipient tancat. Ha estat un gran descobriment perqu\u00e8, a m\u00e9s dels entrepans, el fem servir tamb\u00e9 amb el iogurt natural<\/strong><\/a> i queda fant\u00e0stic.<\/p>\n

Olivada<\/h3>\n

Aix\u00f2 s\u00ed que no t\u00e9 cap misteri: s’agafen olives i es trituren<\/strong> \ud83d\ude42 En realitat la recepta \u00e9s m\u00e9s completa amb t\u00e0peres i anxoves per\u00f2 a casa la fem versi\u00f3 simple i triomfa igual. Nosaltres la fem tant d’olives negres com d’olives verdes i les dues untades en el pa queden perfectes<\/strong>.<\/p>\n

Truita a la francesa<\/h3>\n

Qui no s’ha portat mai un entrep\u00e0 de truita per a les excursions?<\/strong> \u00c9s un farcit molt nutritiu i a m\u00e9s de r\u00e0pid.<\/strong><\/p>\n

Jo recordo que la meva mare me la feia amb pa bimbo, per a mi era m\u00e0gia perqu\u00e8 aconseguia fer una … truita quadrada!<\/p>\n

Pl\u00e0tan i xocolata en pols<\/h3>\n

Aquest ha estat un dels \u00faltims farcits a apar\u00e8ixer a casa per\u00f2 \u00e9s dels que m\u00e9s agrada \ud83d\ude42 Un pl\u00e0tan ben madur xafat<\/strong> (si el tens a la nevera treu-lo amb temps o posa-ho un moment al microones perqu\u00e8 sigui m\u00e9s f\u00e0cil) i li afegeixes cacau 100% en pols.<\/strong><\/p>\n

Tot aquest mix ben barrejat i escampat en el pa \u00e9s una de les delicatessen <\/em>preferides de la nostra filla gran, de 6 anys.<\/p>\n

Alvocat i salm\u00f3<\/h3>\n

En aquest cas, l’alvocat madur tamb\u00e9 \u00e9s f\u00e0cilment untable i amb un rajol\u00ed d’oli ja \u00e9s ideal per a l’entrep\u00e0<\/strong>, si li afegeixes una mica de salm\u00f3 fumat \u00e9s per morir-se<\/strong> \ud83d\ude42
\n\"\"\"\"\"\"\r\n \r\n

\r\n
\r\n
\r\n